朝のイライラの原因は枕にある?おすすめのオーダーメイドまくらとは

じぶんまくら

tomozouです。

睡眠が人生の3分の1を占める中で枕がどれくらい大事なものか、

あなたは考えたことがありますか?

寝ても寝ても疲れがさっぱり取れない・・・とか、

いつも体調が良くない・・・ということはありませんか?

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もしかしたら、その原因は枕にあるかもしれませんよ!

寝具

 

枕は寝具の中で一番重要なモノ

まれに枕なんて必要ないという人もいるでしょうけど、

快適な睡眠は1日の疲労回復と脳の休息にとって超重要なので枕が良くないと、

逆に肉体的な疲れと脳へのストレスが増大してしまうかもしれません。

 

おおまかなポイントとしては、高さと硬さと自分に合っているのかどうか。

・枕の高さ

高すぎてもダメ、低すぎてもダメ。

仰向けに寝た時に目線が真上でなくて、斜め前方に向くのが良い。

イラストが下手くそですが、こんな感じ? ↓

枕の高さ

 

・枕の硬さ

これは好みの問題で、目線が斜め前方に向くならなんでもOKといえます。

メジャーな綿などの柔らかめの枕だとヘタリやすく耐久性が低いのが難点。

一方、固めのそば殻などの枕は圧力や摩擦でボロボロになって粉が出やすい傾向がある。

ちょうどいい硬さで頭にジャストフィットしやすいウレタン製の枕は、

耐久性が悪いことと通気性が非常に悪いことがデメリット。

体温で徐々に柔らかさが無くなっていき弾力性も無くなっていく。

ベストフィットで良い感じなのは最初だけ・・・・なんですよね。

 

・既製品かオーダーメイドか

既製品の良さは何といっても価格の安さ。メリットはこれだけです。

既製品枕のデメリットは自分に合わない可能性が高いものばかりだということ。

既製品の枕といっても色々ありますが、

その中で自分に合う枕を自分で探すのはかなーり難しいことだと私は思います。

硬さは店頭で触ってみればわかるけれど、高さは実際に使って寝てみないとわからない。

その点でオーダーメイド枕は非常に優れた枕だと断言できるのです。

 

オーダーメイド枕は人それぞれ合うように調節できるので最高の枕ができます。

誰でも頭の形は違うし、普段の姿勢から寝る時の体勢までみんな違いますから、

枕の高さ・硬さを自在に調節できる枕はあなた専用の世界にひとつだけの枕になるんです。

価格は安くはないですが、基本的にオーダーメイド枕は永久メンテナンス無料なので、

安心して長〜く使うことができます。(中材がヘタってもすぐに交換してもらえる)

 

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私は満足な睡眠がとれなくて悩んでいた

32年間くらい市販の既製品枕を使ってきました。

寝つきが悪いことが多くて、疲れているのに眠れない。

眠れても翌朝はスッキリ起きれなくていつもグッタリ・・・。

 

そんな毎日を過ごしていましたが、ある休日に寝具屋さんに行ってみたところ、

オーダーメイドの【じぶんまくら】というのを見つけたんです。

タナカふとんサービスのスリーピングファクトリーというお店で。

 

価格は税抜きなんとなんと2万5000円!枕としてはかなりの高額。

自分専用に調節してもらえるオーダーメイド枕なんて今まで考えたこともなかったし、

妻が「睡眠の質は大事だから買ってみたら?」と言ってくれたので悩みながらも購入を決断。

その時から5年くらい使い続けています。

 

開くとこんな感じでたくさんポケットがついてます。↓

じぶんまくら開いた状態

 

 

ポケットによって中材を簡単に変えることができます。↓

じぶんまくらのポケット開

 

 

私の場合は片面にはパイプ状のビーズを入れています。↓

じぶんまくら中身

 

 

頭に触れる面は柔らかいのが好きなので、つぶ綿を入れています。↓

じぶんまくら中身2

 

 

枕カバーをつけている状態。↓

カバーつけてる状態のじぶんまくら

 

 

朝のイライラが大幅に減った!

オーダーメイドの【じぶんまくら】を使うようになって以来、

朝ベッドから起きる時のイライラがものすごく減ったんです。

それまでは寝つきが悪い時が多くて質の悪い睡眠しかできてなかったんですが、

じぶんまくらを使うようになってからは寝つきが少し良くなったし、

何よりも朝の不機嫌さが大幅に減ったんですよ。

これは劇的な変化といえます。

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朝起きるとものすごく不機嫌な人って意外と多いんじゃないでしょうか?

私もその一人でした。

なんか意味もなく不機嫌なんですよね。自分でもどうにもできなくていたわけです。

 

これって睡眠の質の問題だと私は思ってます。

毎日寝ては起きてを繰り返してますが似たようなリズムになってると思うので、

いつも眠りが浅い人は疲れが取れないし、深い眠りについている時に起こされてしまうと、

すごくストレスに感じるものなんです。

 

少しでも良い睡眠をとって疲れやストレスが緩和されるようになれば、

自然と朝起きた時にイライラが出にくい、ということなのでは?

と私は考えています。

 

 

あなたのパートナーで、普段はそんなことないのに朝起きる時はいつもイライラしてる。

そんな人が身近にいたら、枕を変えてみると良いかもしれませんよ!

可能であればオーダーメイドがベストです。長く使えますからね。

ほんとに劇的にかわるかも・・・。

 

 

これからも毎日寝て起きるのを繰り返すわけですから、

可能な限りは自分に合った枕を使うことができれば、

幸せな睡眠と幸せな人生が送れそうな気がします。

 

 

それではまた、tomozouでした。

 

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