毎朝起きれなくて困ってる人に!ねむり時間計で睡眠の質を知る

赤ちゃんの眠り

 

tomozouです。

毎日の仕事や家事・育児、介護などで疲れがたまってませんか?

ぐっすりと眠れていますか?

老人の昼寝

おそらく多くの方がぐっすり眠れていないんじゃないかと思います。

私もちゃんと眠れていない中のひとりです。

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睡眠時間が足りてないと、思わぬミスや事故を引き起こしたり

気づかぬうちにイライラしてストレスが溜まったり・・・。

満足な睡眠が取れてないと、良い事なんてひとつもないんですよね。

 

でも、あるアイテムを使えば

自分自身の睡眠の質がどういうものか確認できて

なおかつ睡眠の質を高める手助けをしてもらえるかもしれません。

 

そのアイテムとは、

 

オムロンの 「ねむり時間計」 

 

オムロン ねむり時間計

出典元:オムロンヘルスケア

 

これは、枕の近くに置いておくことであなたが寝ている最中の動きと

寝返りなどを検知して、睡眠のリズムを計測してくれるものです。

オムロンヘルスケア公式ホームページは→こちら

 

起きる時間をセットしておけば、

その時間になる前の眠りが浅くなってきたベストなタイミングの時に

アラームを鳴らしてくれるという優れもの!

 

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これ、携帯電話よりも小さいコンパクトサイズ。

起床のベストなタイミングを見計らって起こしてくれる

頼もしい目覚まし時計というわけですよ。

 

この小さな本体と、スマートフォンアプリを使うことであなたの睡眠の質を捉え、

知らせてくれます。この情報を元に、ぐっすり眠ってスッキリと起きられる日々を

手に入れるというのが目的ですね。

 

 

ゴミアプリもある

私は子供の頃から朝起きるのがずっと苦手で、きちんとした睡眠というのが

とれていないんだろうなと思っていました。

そこで、数年前にスマートフォンアプリを使って睡眠の質を調べることにしました。

 

そのアプリというのは、ある製薬会社が作ったアプリなんですが

これが電池をメチャクチャ消費するアプリだったんです。

 

使い方はアプリの画面を表示させたまま画面を下向きにして枕のそばに

置いておく。すると寝ている間に動きや寝返りを検知して睡眠の質を

計測するというもの。方法はオムロンのねむり時間計と全く同じなんですよね。

 

でも、この製薬会社のアプリはスマートフォンをロックすると計測不可だし、

電池の消耗が激しいのでずっと充電しながらでないと勝手に電池切れになって

翌朝は計測不能で終了・・・と、なってしまうんです。

これでは使いづらくてだめですよね〜。

計測内容も残念ながら睡眠の質改善につながるようなものはなかったし。

 

なので今ではそのアプリ使ってません。ゴミアプリでした。

当時、何週間かは継続して使ってみたものの、意味が無いと悟りました。

こんな意味のないアプリを経験している私にとっては

オムロンの「ねむり時間計」期待できそうです。

 

アプリは使いますが、スマートフォンで計測するわけではないので、

スマホ自体の電池切れを心配する必要がないです。

それに、スマホにデータを転送してそのデータを分析できるので

これからの睡眠の質を高めるのに十分な材料やアドバイスを提供してくれます。

ねむり時間計のアラーム

出典元:オムロンヘルスケア

 

これだったら、ちゃんと計測して、ぐっすりと眠れるリズムを作れそう!

眠りに関して関心がある人はかなり多いはず。

毎晩ぐっすりと気持ち良く寝て、毎朝スッキリと起きたい!

こう思っている人はきっと多いはずです。

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そんな多くの寝不足な人々にオススメできるアイテムですね。

日頃頑張っている自分にプレゼントするのもいいでしょう。

大切な家族や大好きな彼氏・彼女に贈るのも喜ばれそうです。

忙しく働いている友人や会社の同僚、上司への贈り物としても

喜んでもらえそうです。

 

人生の多くはどうしても睡眠時間に取られます。

気持ちよく寝て、気持ちよく起きる。

そして楽しく充実した毎日を送る。

そのための、「ねむり時間計」です。

きっと生活に役立つものになると思うので、チェックしてみても

いいかもしれませんね。

 

それでは、tomozouでした。

 

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